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如何应对分离性焦虑症?

2020-03-16 10:59:12 来源:
现实生活娱乐棋牌游戏,出现分离性焦虑症更多的是老年人,从子女们回娱乐棋牌游戏所带来的亢奋,到再一次离娱乐棋牌游戏所带来的失落,这样的落差对多数老人来说,是一种难以忍受的感情折磨,他们的情绪会一落千丈,出现了分离性焦虑症。其主要特点是:紧张恐惧、烦躁不安、头晕心悸、失眠厌食等,严重的还会出现情绪低落、沮丧、悲观失望等抑郁症状。也娱乐棋牌游戏些老人因为心里的应激变化,而导致躯体原发病的加重,如血压升高、血糖升高,或出现心脑血管的严重并发症。 
  作为老人的子女们,应该理解老人原本就孤独、苦楚、脆弱、缺乏安全感,天伦之乐是他们的精神寄托。在离娱乐棋牌游戏返程前娱乐棋牌游戏娱乐棋牌游戏与父母沟通和交流,给他们做出一些承诺,让他们吃一颗定心丸,多给他们打电话、语音或视频,把自己离娱乐棋牌游戏带给他们的失落感降到最低。 

  老人们要树立信心,保持乐观豁达的良娱乐棋牌游戏心态,培养自己的兴趣爱娱乐棋牌游戏,多做一些力所能及的活动,如下棋、养花、跳舞或郊游等。多与人交际交流。经过以上调节,多数老人娱乐棋牌游戏能走出情感的荒漠。问题严重或必要时,可寻求心理医生帮助,或用一些抗焦虑、抗抑郁的药物。

任涛



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